Як доглядати за ногами
Під час довгих переходів, подорожей, у складних умовах та на війні. Так, нам доводилось побувати у різних ситуаціях і тому ми вирішили просто поділитись трьома простими порадами щодо цього.
Фактично не залежно від здоланої відстані, типу взуття та шкарпеток, за ногами треба доглядати. Адже стан ніг напряму впливає на дієздатність воїна. І на його здоров'я та життя, зрештою.
Тому у нас є правила по догляду за ногами, які ми описуємо трьома порадами:
1. Не лінуватись. Так, саме так це звучить. Не лінуватись доглядати за ногами та усувати трабли прям під час переходу: проблеми з нігтем, поріз чи укол, натертість, камінчик у взутті, зам'ята шкарпетка, не надійна шнуровка — все це може ДУЖЕ сильно травмувати ногу з часом, якщо вчасно не зупинитись і не вирішити проблему. Тому як тільки відчули проблему, не лінуйтесь. Знайдіть можливість присісти, зняти взуття і шкарпетку, оглянути та ліквідувати трабл. Навіть за потреби попросити товариша допомогти.
2. Завжди носити у кишені штанів наступне: 2-3 сміттєві пакети, в них у середині пару чистих надійних шкарпеток, вологі серветки, невеликий моток туалетного паперу, пластир та крем для ніг. Для чого це потрібно? Щоб завжди мати можливість замінити шкарпетки, покласти брудні і мокрі в пакет, обробити ноги перед сном чи під час походу. Крем та серветки варто обирати індивідуально, щоб не викликали дискомфорту та дійсно допомагали.
А туалетний папір можна напхати у вологе взуття, щоб пришвидшити висихання.
3. Завжди, завжди, завжди перед сном мити ноги. Так, не завжди є можливість прийняти душ чи помитись хоча б у чистій воді струмка. Але, перед сном завжди треба помити чи протерти вологими серветками ноги. Навіть якщо на сон є 2-3 години. Повірте, це надзвичайно важливо. Це точно допоможе краще спати, бути трохи свіжішим по прокиданню та більш ефективно йти наступного дня. Також можна натерти ноги тонізуючим чи заживлюючим кремом, по бажанню.
От і всі три поради. Вони перевірені на власному досвіді, коли була можливість ставити експерименти без загрози для ситуації. Були часи, коли ми не знімали взуття по 5-6 днів, не міняли шкарпетки до тижня. Тому повірте, знаємо про що говоримо.
Сподіваємось це допоможе у складній ситуації.